14 июня - 28 июня
Отбросить все лишнее, ощутить себя по-настоящему, по-новому.
Проснуться еще до рассвета, чтобы увидеть, как солнце золотит заснеженные гималайские вершины.
Закрыв глаза, почувствовать вибрации от звона буддистского колокола во время пуджи в старинном храме.
Провести целую неделю в уникальном ретритном центре, на высокогорном курорте.
Разделить простую пищу с местными жителями, увидеть контрасты местной культуры и образа жизни.
На время потерять дар речи от красоты открывающихся гималайских видов.
Получить доступ к энергии Вселенной и тысячелетних медитаций, которыми пропитана эта духовная страна.
Сбросить с себя шелуху повседневности и честно ответить себе на важные вопросы: “Кто я? Как я могу построить своё счастье? Что я могу дать миру?”
Провести практики медитации и пранаямы там, где издревле тысячи людей ищут и находят свою собственную Шамбалу.
Откроете для себя культуру и историю таинственного Непала, лишь полвека назад открывшего свои границы для туристов.
Проведете 7 дней полноценного ретрита, включая «День тишины» в самом сердце Гималаев, в заповедном Мустанге.
Будете жить в удобных двухместных номерах в гестхаузах и отелях со всеми удобствами.
Сможете провести программу оздоровления благодаря домашнему вегетарианскому детокс-питанию и курсу отваров целебных тибетских и гималайских трав.
Совершите минимум две увлекательные пешие и одну конную прогулку по старинным гималайским деревням и цветущим долинам.
Взглянете свысока на таинственное закрытое королевство Верхний Мустанг.
Получите поддержку и разъяснения от инструктора, выполняя ежедневные практики саморазвития, медитации, пранаямы и суставной гимнастики.
Найдете ответы на волнующие вас вопросы, разберете свои ситуации и найдете решения во время групповых коуч-сессий и мини-семинаров.
Отправитесь на экскурсии по ключевым историческим и культурным объектам в столице Непала – Катманду.
Посетите древние буддистские храмы, встретитесь с ламой и доктором тибетской медицины в Мустанге.
Сможете совершить омовение в священных источниках.
Попаритесь в настоящей бане, которая занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая высокогорная.
Расслабите тело в бассейнах с термальной водой из настоящих горных горячих источников.
День 1.Прилет в Катманду.
Получение визы. Встреча c русским гидом. Трансфер на такси и размещение в отеле.
Отдых после перелета. Обед/ужин (в зависимости от времени прибытия в Катманду).
Короткий брифинг и получение вводной информации по программе путешествия. Инструктаж по безопасности и правилам поведения в Непале.
В зависимости от времени прибытия и сбора группы:
Ориентационная прогулка по туристическому району Катманду.
Приобретение непальских рупий (обмен денег).
Ужин.
Ночь в отеле в Катманду.
День 2. Достопримечательности Катманду
Утренние практики.
Завтрак в отеле.
Встреча с гидом и выезд на экскурсии на весь день для осмотра главных достопримечательностей города.
После экскурсии — возвращение в отель. Отдых. Подготовка к переезду в Покхару, упаковка вещей.
Ужин в одном из ресторанов города.
Вечерние практики.
Ночь в отеле в Катманду.
День 3. Переезд в Покхару.
Заселение в гостиницу, отдых.
Прогулка по городу.
Вечером – ужин в одном из ресторанов туристического района Покхары, вечерние практики.
День 4. Переезд в Татопани.
Едем в горы на джипах.
Отдых на горячих<источниках. Ночевка в лодже в Татопани.
День 5. Переезд Татопани – Кагбени.
Продолжаем двигаться на верх. Останавливаемся в старинной деревушке Кагбени. Горы все ближе.
Вечерние практики.
Ночь в гестхаузе.
День 6. Переезд в Чонгур.
Недолгий заключительный переезд до места ретрита.
Размещение в ретрит-центре. Отдых. Небольшая аклиматизационная прогулка Гимнастика, практики.
День 7
Муктинатх – прикосновение к святыням.
Утренние практики, оздоровительная гимнастика и ритуалы.
Посещение храмового комплекса Муктинатх.
День 8. Пешая прогулка по Гималаям.
Цель нашей прогулки – перевал Гуи Ла 4200 метров над уровнем моря.
После возвращения в Чонгур – парение в бане и ужин!
День 9. Конная прогулка в древнюю деревню Лупра.
Заодно посетим храм добуддистской религии Бон.
День 10. Возвращаемся к познанию. таинственного Мустанга.
Пешая прогулка по окрестностям Мухтинатха по следам Падмасабхавы.
Пройдем через древние деревени-крепости Дзонг и Джаркот.
В последним принимает опытный врач тибетской медицины. Для тех, кто захочет пройти диагностику состояния своего здоровья и приобрести натуральные препараты, можно будет организовать прием и консультацию.
К ужину вернемся домой - в ретрит-центр в Чонгуре. После ужина начнем наши 24 часа тишины.
День 11. День тишины.
Самое время сделать небольшую остановку и осмыслить опыт и итоги нашего ретрита.
Этот день мы проведем в молчании. Каждый сможет найти себе занятие в удобном и тихом месте.
Вечером подведем итоги ретрита.
После ужина – упаковка вещей, сборы в дорогу.
День 12. Перелет из Джомсома в Покхару.
Еще до рассвета, отправляемся на джипах в аэропорт Джомсом.
В зависимости от времени возвращения в Покхару построим интересную и полезную программу:
• Отдых, свободное время;
• Экскурсия с Международный Музей Гор;
• Катание на лодках по озеру
День 13. Переезд из Покхары в Катманду.
На туристическом автобусе возвращаемся обратно в столицу Непала – Катманду.
После приезда – свободное время, практики, ужин.
День 14. Духовные жемчужины Катманду
Новым взглядом сможем после нашего ретрита посмотреть на суету и активную жизнь столицы гималайского государства Непал.
В этот день проведем вторую часть экскурсионной программы.
Во второй половине дня, после экскурсий – подведение итогов, приобретение сувениров, свободное время.
День 15.
Завершение программы. Вылет из Катманду
Стоимость участия в ретрите – 2350 USD
Стартовый взнос на участие – 500 USD вносится заранее
Что включено в стоимость:
• Организация путешествия;
• работа опытного русского гида и тренера-коуча на всё время тура;
• Консультации по приобретению авиабилетов и медицинской страховки;
• Консультации по подготовке к поездке (здоровье, аптечка, снаряжение). Мы дадим вам советы, как собраться в поездку в Непал и пришлём список экипировки после того, как вы приобретёте авиабилеты.
• Групповые консультации и инструктаж по безопасности и особенностям культуры и взаимодействия с местными жителями в Непале;
• Групповые консультации по оздоровлению и очищению организма;
• Индивидуальная встреча в аэропорту Катманду.
• Проживание в двухместных номарх с удобствами: в отеле (2*- 3*) в Катманду (4 ночи), в Покхаре (2 ночи), в гестхаузах в Кагбени (1 ночь), Татопани (1 ночь), в ретрит-центре в отеле Incrazible Inn в Муктинатхе (7 ночей).
• Питание:
ужин в день прилета в Катманду;
завтрак в день вылета из Катманду в страну постоянного проживания;
трехразовое вегетарианское питание во все остальные дни.
Плюс целебные травяные чаи для детокс-программы во время ретрита в Мустанге.
• Все трансферы и переезды по программе: джипы, автобусы, такси (где необходимо), авиаперелет из Джомсома в Покхару.
• Все экскурсии по программе;
• Билеты на посещение культурных и исторических объектов,
• билеты на двухразовое посещение горячих источников;
• Использование групповой медицинской аптечки для оказания первой помощи;
• Участие в групповых коуч-семинарах, развивающих занятиях и практиках согласно программе;
• Парение в высокогороной бане (1 раз).
• "Welcome pack" — несколько простых и полезных вещей.
Что не входит в стоимость:
• Непальская виза — 30 $ на 15 дней,
• Перелет в Катманду и обратно от 500 долларов,
• Страховой полис
• Питание в день прилета в Катманду (кроме ужина) и в день вылета из Катманду (кроме завтрака) – от 15 долларов в день.
• Одноместное размещение (доплата 30 долларов в сутки, возможно только в городах. В горах — по ситуации).
• Алкогольные напитки, свежевыжатые соки, кокосовая вода, десерты в городах.
• Сувениры, личные покупки.
Что возможно приобрести дополнительно, по желанию:
• Дополнительное парение в бане – от 30 долларов;
• Индивидуальный диагностический прием и назначенные натуральные препараты у врача традиционной тибетской медицины в Мустанге – 50 $
• Дополнительная конная прогулка, помимо включенной в программу – 120 $.
• Массаж (профессиональный мастер, сочетающий классический и тибетский массаж) – 40$ за сеанс.
• Индивидуальные коуч-сессии и консультации – по договоренности, от 50 $ за одну сессию.
• Индивидуальные консультации по оздоровлению и очищению организма (от специалистов и практиков тибетской медицины).
• Кордицепс на курс лечения – от 100 долларов.
написать гиду
ваше сообщение отправлено