Ретрит: «Твои доступные Гималаи»

  • screen
  • Ретрит: «Твои доступные Гималаи»
Проведение 2020г. 30 мая - 13 июня

14 июня - 28 июня

Отбросить все лишнее, ощутить себя по-настоящему, по-новому.

Проснуться еще до рассвета, чтобы увидеть, как солнце золотит заснеженные гималайские вершины.

Закрыв глаза, почувствовать вибрации от звона буддистского колокола во время пуджи в старинном храме.

Провести целую неделю в уникальном ретритном центре, на высокогорном курорте.

Разделить простую пищу с местными жителями, увидеть контрасты местной культуры и образа жизни.

На время потерять дар речи от красоты открывающихся гималайских видов.

Получить доступ к энергии Вселенной и тысячелетних медитаций, которыми пропитана эта духовная страна.

Сбросить с себя шелуху повседневности и честно ответить себе на важные вопросы: “Кто я? Как я могу построить своё счастье? Что я могу дать миру?”

Провести практики медитации и пранаямы там, где издревле тысячи людей ищут и находят свою собственную Шамбалу.

Итак, что вы получите, приняв участие в этой поездке?

Откроете для себя культуру и историю таинственного Непала, лишь полвека назад открывшего свои границы для туристов.

Проведете 7 дней полноценного ретрита, включая «День тишины» в самом сердце Гималаев, в заповедном Мустанге.

Будете жить в удобных двухместных номерах в гестхаузах и отелях со всеми удобствами.

Сможете провести программу оздоровления благодаря домашнему вегетарианскому детокс-питанию и курсу отваров целебных тибетских и гималайских трав.

Совершите минимум две увлекательные пешие и одну конную прогулку по старинным гималайским деревням и цветущим долинам.

Взглянете свысока на таинственное закрытое королевство Верхний Мустанг.

Получите поддержку и разъяснения от инструктора, выполняя ежедневные практики саморазвития, медитации, пранаямы и суставной гимнастики.

Найдете ответы на волнующие вас вопросы, разберете свои ситуации и найдете решения во время групповых коуч-сессий и мини-семинаров.

Отправитесь на экскурсии по ключевым историческим и культурным объектам в столице Непала – Катманду.

Посетите древние буддистские храмы, встретитесь с ламой и доктором тибетской медицины в Мустанге.

Сможете совершить омовение в священных источниках.

Попаритесь в настоящей бане, которая занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая высокогорная.

Расслабите тело в бассейнах с термальной водой из настоящих горных горячих источников.

Программа путешествия по дням

День 1.Прилет в Катманду.

Получение визы. Встреча c русским гидом. Трансфер на такси и размещение в отеле.

Отдых после перелета. Обед/ужин (в зависимости от времени прибытия в Катманду).

Короткий брифинг и получение вводной информации по программе путешествия. Инструктаж по безопасности и правилам поведения в Непале.

В зависимости от времени прибытия и сбора группы:

Ориентационная прогулка по туристическому району Катманду.

Приобретение непальских рупий (обмен денег).

Ужин.

Ночь в отеле в Катманду.

День 2. Достопримечательности Катманду

Утренние практики.

Завтрак в отеле.

Встреча с гидом и выезд на экскурсии на весь день для осмотра главных достопримечательностей города.

После экскурсии — возвращение в отель. Отдых. Подготовка к переезду в Покхару, упаковка вещей.

Ужин в одном из ресторанов города.

Вечерние практики.

Ночь в отеле в Катманду.

День 3. Переезд в Покхару.

Заселение в гостиницу, отдых.

Прогулка по городу.

Вечером – ужин в одном из ресторанов туристического района Покхары, вечерние практики.

День 4. Переезд в Татопани.

Едем в горы на джипах.

Отдых на горячих<источниках. Ночевка в лодже в Татопани.

День 5. Переезд Татопани – Кагбени.

Продолжаем двигаться на верх. Останавливаемся в старинной деревушке Кагбени. Горы все ближе.

Вечерние практики.

Ночь в гестхаузе.

День 6. Переезд в Чонгур.

Недолгий заключительный переезд до места ретрита.

Размещение в ретрит-центре. Отдых. Небольшая аклиматизационная прогулка Гимнастика, практики.

День 7

Муктинатх – прикосновение к святыням.

Утренние практики, оздоровительная гимнастика и ритуалы.

Посещение храмового комплекса Муктинатх.

День 8. Пешая прогулка по Гималаям.

Цель нашей прогулки – перевал Гуи Ла 4200 метров над уровнем моря.

После возвращения в Чонгур – парение в бане и ужин!

День 9. Конная прогулка в древнюю деревню Лупра.

Заодно посетим храм добуддистской религии Бон.

День 10. Возвращаемся к познанию. таинственного Мустанга.

Пешая прогулка по окрестностям Мухтинатха по следам Падмасабхавы.

Пройдем через древние деревени-крепости Дзонг и Джаркот.

В последним принимает опытный врач тибетской медицины. Для тех, кто захочет пройти диагностику состояния своего здоровья и приобрести натуральные препараты, можно будет организовать прием и консультацию.

К ужину вернемся домой - в ретрит-центр в Чонгуре. После ужина начнем наши 24 часа тишины.

День 11. День тишины.

Самое время сделать небольшую остановку и осмыслить опыт и итоги нашего ретрита.

Этот день мы проведем в молчании. Каждый сможет найти себе занятие в удобном и тихом месте.

Вечером подведем итоги ретрита.

После ужина – упаковка вещей, сборы в дорогу.

День 12. Перелет из Джомсома в Покхару.

Еще до рассвета, отправляемся на джипах в аэропорт Джомсом.

В зависимости от времени возвращения в Покхару построим интересную и полезную программу:

• Отдых, свободное время;

• Экскурсия с Международный Музей Гор;

• Катание на лодках по озеру

День 13. Переезд из Покхары в Катманду.

На туристическом автобусе возвращаемся обратно в столицу Непала – Катманду.

После приезда – свободное время, практики, ужин.

День 14. Духовные жемчужины Катманду

Новым взглядом сможем после нашего ретрита посмотреть на суету и активную жизнь столицы гималайского государства Непал.

В этот день проведем вторую часть экскурсионной программы.

Во второй половине дня, после экскурсий – подведение итогов, приобретение сувениров, свободное время.

День 15.

Завершение программы. Вылет из Катманду

Стоимость участия в ретрите – 2350 USD

Стартовый взнос на участие – 500 USD вносится заранее

Что включено в стоимость:

• Организация путешествия;

• работа опытного русского гида и тренера-коуча на всё время тура;

• Консультации по приобретению авиабилетов и медицинской страховки;

• Консультации по подготовке к поездке (здоровье, аптечка, снаряжение). Мы дадим вам советы, как собраться в поездку в Непал и пришлём список экипировки после того, как вы приобретёте авиабилеты.

• Групповые консультации и инструктаж по безопасности и особенностям культуры и взаимодействия с местными жителями в Непале;

• Групповые консультации по оздоровлению и очищению организма;

• Индивидуальная встреча в аэропорту Катманду.

• Проживание в двухместных номарх с удобствами: в отеле (2*- 3*) в Катманду (4 ночи), в Покхаре (2 ночи), в гестхаузах в Кагбени (1 ночь), Татопани (1 ночь), в ретрит-центре в отеле Incrazible Inn в Муктинатхе (7 ночей).

• Питание:

ужин в день прилета в Катманду;

завтрак в день вылета из Катманду в страну постоянного проживания;

трехразовое вегетарианское питание во все остальные дни.

Плюс целебные травяные чаи для детокс-программы во время ретрита в Мустанге.

• Все трансферы и переезды по программе: джипы, автобусы, такси (где необходимо), авиаперелет из Джомсома в Покхару.

• Все экскурсии по программе;

• Билеты на посещение культурных и исторических объектов,

• билеты на двухразовое посещение горячих источников;

• Использование групповой медицинской аптечки для оказания первой помощи;

• Участие в групповых коуч-семинарах, развивающих занятиях и практиках согласно программе;

• Парение в высокогороной бане (1 раз).

• "Welcome pack" — несколько простых и полезных вещей.

Что не входит в стоимость:

• Непальская виза — 30 $ на 15 дней,

• Перелет в Катманду и обратно от 500 долларов,

• Страховой полис

• Питание в день прилета в Катманду (кроме ужина) и в день вылета из Катманду (кроме завтрака) – от 15 долларов в день.

• Одноместное размещение (доплата 30 долларов в сутки, возможно только в городах. В горах — по ситуации).

• Алкогольные напитки, свежевыжатые соки, кокосовая вода, десерты в городах.

• Сувениры, личные покупки.

Что возможно приобрести дополнительно, по желанию:

• Дополнительное парение в бане – от 30 долларов;

• Индивидуальный диагностический прием и назначенные натуральные препараты у врача традиционной тибетской медицины в Мустанге – 50 $

• Дополнительная конная прогулка, помимо включенной в программу – 120 $.

• Массаж (профессиональный мастер, сочетающий классический и тибетский массаж) – 40$ за сеанс.

• Индивидуальные коуч-сессии и консультации – по договоренности, от 50 $ за одну сессию.

• Индивидуальные консультации по оздоровлению и очищению организма (от специалистов и практиков тибетской медицины).

• Кордицепс на курс лечения – от 100 долларов.

автор: русский гид Мария и Юрий Жевлаковы

написать гиду

написать гиду

Условия использованияПолитика конфиденциальности